11. 长寿(⚓)的秘密是多(😨)种因素的综合作用(🐮)。健康的(🈸)生(🍷)活方式，包(🚋)括(🕝)均衡的饮食、适量的(🚎)运动、积极乐观的心态和良好的社(📥)交活动，是长寿的基础。遗(🔼)传因(👊)素、健康(🎚)的环境和医疗(🌻)保健的进步也是长寿的重要保障。