除了清热解暑和(🐃)补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🥣)季虽(🥜)然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物(🍼)质(😝)来维持正(🕵)常的生理(😯)功能(🙃)。在伏天饮食中，我们应该注(😓)重蛋(🌮)白质、维(😎)生素和矿(🧕)物质(🍠)的(🐢)摄入。蛋白质是人体的重(🃏)要营养物质，可以帮(📱)助我(⤴)们修(🤨)复和生长细(⏰)胞。夏(🎾)季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(㊗)肉、豆腐等。维生素和矿物质(🌋)可以帮助我们增强免疫(⛲)力，保(💝)持身体的健(🕵)康。夏季(👭)我(♑)们可以(💴)多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(🌿)矿物质。