男人三(🕷)十而立(🤞)，要开始(🕘)重视自己的健(⏪)康管理。他们应该保持(🦇)良好的(📁)生活习惯，均衡饮食，适量运动(😠)，定期体检，及时预防和治疗疾病。只有保(🐇)持良好的身体状态，才能(🗝)更好地(👥)应对工(🔎)作和生活的压(☔)力，享受幸福的(🙈)人生。