菠菜是立春咬春中常(🥓)见(🧠)的一种蔬菜，它富(🙂)含维(🎌)生(😏)素A、维生素C、维生素E等多种(😵)维生素，有助于增强免疫(✌)力，预防(💞)感冒。菠菜中还含有丰富(🍠)的钙、铁(🤪)等矿物质，对于骨骼和血液的(🚎)健康都有很好的(💈)作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮(🕣)助身(🔕)体排毒，清除体内的废物和有(🎧)害物质。