在入伏的时候，气温高，人们容易(⏩)出汗，体内的阳气也会消耗很(🎖)多。清(💹)热解暑的食物是(🃏)非常重要(🗺)的。可以选择一些富含水(🧝)分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜(🚁)等。这些食物不(🕚)仅可(🔃)以补(🐌)充体内的(🧠)水分(🔺)，还可以清热(🔌)解(🐑)毒(🕜)，帮助身体(🖇)降温。