入伏期间，人们需要注(♌)意防(🚀)暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食(🚀)，多吃清凉(🛤)、富(🕹)含维(👪)生素的食物，如西瓜(🚰)、(🎿)黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在(🎷)中午时段进行(🖋)剧烈运动。要保(🎂)持室内通(😲)风，避免长时间暴露在(🎇)高温环境下。