大暑时节，蔬(🏦)菜是不可或(🛸)缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消(🕸)化和排毒。在大暑(🏓)时节，一些清热(🚫)降火的蔬菜(⬅)尤其适(🆕)合食用(😚)。例如(🚠)，黄瓜、苦瓜、冬瓜等(🚘)具(🚿)有清热解毒的作用，可(💉)以帮助降温(📇)和解暑(🍫)。菠菜、(😡)芹菜、茄子等蔬菜也(🤷)是不错的选择，它们富含维生素和(⛳)矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗(🌥)力(👎)。