菠(🚔)菜是立春咬(😽)春中常见的一种蔬(🦈)菜，它富含(💿)维(📫)生素A、维生素C、维生素E等多种维(🤹)生素，有助(👵)于增强免疫力，预防感(🤠)冒。菠(🧖)菜中还含有丰富(🏄)的(💿)钙、铁等矿物质，对于(🎒)骨骼和血液的健康都有很好的作用。而(📙)且，菠(⛷)菜中的叶绿素还可以帮助身体(🕳)排(⛄)毒，清除体内的废物和有害(🖨)物质。