九十岁老(💇)人的另(🗄)一个生活秘诀是适度运动(😞)。他们每天都(🎺)保持一定(🙉)的体(♋)育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度(⛄)的运动有(📚)助于增强身体的柔韧性和耐力(💀)，保持肌肉和骨骼的健康。适(😾)度运动还可以促进(🏙)血液循(🚱)环，提高(🙃)心肺功能，预防心脑血(🙍)管疾(🥈)病。