橄榄球运动员(😱)需要(🕐)具备强大的下肢力量，以便在比赛中能够(🦍)迅速奔跑(🤽)、(🧡)转向和承受对抗。通过进行深蹲、硬拉和踢(🏘)腿等训练，可以(🎷)有(📸)效增强下肢(🍒)力量。