立夏是一个养(📚)生的好时(👰)机，根据中医理(😛)论，人在立夏时应(📴)该注意调养(🤽)身体，保持健康。立夏时气温升(🏿)高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄(🏀)入，多饮水、吃些清淡的(🈁)食物。由于气温变化(✨)较大，人们(🍭)需要注意保暖，避(👕)免着凉感(🐌)冒(🉐)。立夏还(🐉)是进行户外(📌)运(⏹)动的好时(💒)机，可以增强体质，提(🆕)高抵(🤣)抗力。