除了清热解暑和补充水分(💫)，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🥛)虽(👛)然(🎴)炎热，但我们的身体依(🕧)然需要各种营养物质来维持正常(🏵)的(💱)生理(🌌)功能(♓)。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白(🖇)质(🤵)、维生素和矿(🗡)物质的摄入。蛋白质是(🆔)人体(🕒)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长(🍐)细胞(🍾)。夏季我们(🕷)可(🌯)以选择一些清(🎠)淡的蛋白质食物(🐆)，如(🏞)鱼、鸡肉(🦊)、豆腐等。维生素和矿(🥑)物质(🚾)可以帮助我们增强免(🐋)疫力，保持身体的健康。夏季我(🔦)们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🏡)橙子等，以(🌑)补充维生素(💆)和(🚑)矿物质。