身体健康是人(✴)们追求幸(🎓)福生(⌛)活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康方面发挥作用。每天坚持适量的运(🛀)动，如慢跑、散(😻)步等，通过长期坚持(🛩)，可(🐠)以增强心(🐦)肺功能，提(🕶)高身体素质。良好的饮食习(📯)惯也是(👀)保持健康的重要因(🏵)素。每天坚持摄入足够的水分(👿)、蔬菜和水果，远离垃圾(🧙)食品，可以(💊)提(🧚)高(😠)免(🌬)疫(♍)力(🤡)，预防疾病的发生。