飞盘作为一种户外运动，对(❎)身体健康有很多益处。飞盘运动可以锻炼人的肌肉和心肺功能(🔀)。投掷和接飞(🤡)盘(🎋)需要运动员(📼)迅速移动身体和伸展(🙅)肌肉，从而增强身体的灵活性(🏅)和耐力。飞盘(🏫)运动也可以提高人的协(🎄)调性和(🔴)反应(🕋)能力。在比(🕑)赛中，运动员需要根(🎉)据飞盘的(💊)飞行轨迹和速度做出快(⤴)速反应，这(🛄)对于提高大脑的灵活性和反应能力(➖)非(🕕)常有(💱)益。