在(🌛)秋季增(🔏)肥的饮食计划中，应该注重高热量(🚄)、高蛋白的(📶)食物摄入。这些食物(🍳)包括肉类、鱼(🌡)类(🍽)、豆类、坚果等。还可(🎿)以适量增加主食和脂肪(🦗)摄入(🔂)，以增加能量的供应。但是要注意饮(🍇)食(💚)的均衡，不要过度依赖高热量食(🙁)物，应该搭配蔬菜和水果，保(😌)证(🐬)营养的全(☝)面摄入。