入伏的时候，胃肠道的消化功能(🗓)会减弱，容易引起消化不良(🤸)和胃(🕐)肠道不适。选择清(🎺)淡(🍆)易消化的(🛑)食物非常重要。可以选择一些清淡的蔬菜、鱼(🔍)类、豆(✈)腐等(🚱)食(📨)物(🔸)，少吃(🥁)油腻和辛辣的食物。这样不仅可以(🎌)减轻胃肠负担，还可以预(🕞)防胃(🛀)肠道疾(🔐)病的发生。