立(🎱)夏是一个养生的好时机，根据中医理论(🎱)，人在(🍃)立(🗽)夏时应该注(🦖)意(⛔)调养身体，保持(💋)健康。立夏(➗)时气温升高，人们容易出(☝)汗，因(🔹)此要适(🛐)当增加(🏄)水分摄入，多饮水、吃(🌚)些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注(👱)意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外(🐕)运动的好时(😁)机，可以增强体质，提高抵抗力。