考试前的放松与调整是为了保持良好的心(⏰)态(💯)和精力充沛(🔦)。可(🚙)以通过(🗂)听音(🔐)乐、看电(⤴)影、与朋(🅱)友聚会等(🖌)方式来放(🕋)松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养(🍀)，保证身(🥏)体的健康状况(😷)。可以进行适当(❄)的(🎛)运动，如散步、慢跑等，以增(🎚)加身(🔰)体的活力。