剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素(🎤)之一。耄耋们注重(😮)饮(🧣)食的多样(🌆)性(🐑)，摄入丰(⚪)富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他(🍇)们少吃(📡)高糖、高脂(🛫)肪的食物，多选择低盐、低(🔵)油脂的(🐍)烹饪方式。他们(🍧)还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血(😡)管健康。
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