男人(🎎)三(🉑)十而立，要开始重视自己的健康管理。他(🔟)们(🤱)应该保持(📎)良好的生活习惯，均衡饮食(🔕)，适(🗓)量运(👜)动，定期体检，及时预防和治(💑)疗(👜)疾病。只有保持良好的身体状(👵)态，才能更好地应对工作和(🐟)生活的压力，享受幸(😿)福的人生。