光(🎊)着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据。研究表明，睡眠时体温(⛴)会下降，而光着睡觉可以帮助身体更好地(🧝)散热，保持适宜(〽)的(♑)体温。光着睡觉(🎱)还可(😫)以减(🐮)少睡眠时的压(🙃)力，让身(🥕)体更轻松地进入(🏡)深度睡眠状(🍂)态。