除了清热解暑和补充水分，我们(👥)还应该注(🥤)重营(🤬)养(🦏)的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🔉)的身体依然(🧠)需要各种营养物质来维持正常的生(👣)理功能。在伏天饮食(😿)中，我们应该(📁)注重蛋白质、维生素和矿(🤮)物质(🅱)的摄入。蛋(🥩)白质是(🏯)人体的重(🧠)要营养(🥨)物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选(👐)择一(❤)些清淡的蛋白(🍞)质食物，如鱼、鸡肉、豆(🥜)腐等。维生素(🐹)和矿物质可以帮(➰)助我们增强免疫力，保持身(🔮)体的健康。夏(🍃)季(🚜)我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🍌)瓜、(🐌)橙(🎼)子等，以补充维(🍾)生素和矿物质。