谷(⛷)雨是(🦐)春季的最(🤡)后一(🎪)个节气，人(👯)们在这个时候要注意调整饮食(♐)，注(✈)重养生。谷雨时节，气温(😼)回升，湿气重，容易导致(🌨)人体湿邪的(🔊)侵袭，因(🥃)此(🚰)要避(💙)免食用生冷的食物，多吃(📩)一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。