立(🐚)夏是(🎚)一个养(⏮)生的好时机(💝)，根据中医理论，人在立(📼)夏时应该注意调养身体，保持(🍕)健康。立夏时(🌐)气温(🌔)升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡(⏯)的食物。由于(⚽)气温变化较大，人(🥩)们需要注意(🥀)保(📪)暖，避免(🍿)着凉感冒。立夏还是进行(🕍)户外运动的好时机，可以(🌄)增(⚡)强(🚬)体质(🐆)，提高抵抗力。