霜降(🌊)时节，人(🐐)们(🗞)容易感冒，因此需要增强免(⬇)疫力。维生素(😹)C是一(🎣)种重要(🥇)的抗氧(🤳)化剂(🔁)，可以帮助身体提高(🕥)免疫力。可以选择吃一些橙子(🌗)、柠檬、柚(🚫)子等富含维生素C的水果，或者吃一些蔬菜，如菠菜、(🚩)花椰菜等。