入伏(🍙)期(🍉)间，人们(😅)需要注(🧚)意防(🌮)暑降温，保持良好(🐩)的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生素的食物(🥨)，如西瓜(📺)、黄瓜、(🛃)草莓等。要适当锻炼身体，增强(🍉)体质，但要避免在中午时段进行剧(🤶)烈运动。要保持室(😂)内通风(😒)，避免长(🚥)时(🐓)间暴露在高温环境下。