冬至(🧗)也是(🥔)进行适当运动锻炼的(✔)好(🤚)时机。人们可以选择(🖱)一些室内运(🤔)动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体(🎼)的活跃度和灵活性。适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，预防(😃)冬季(😫)常见(㊙)的疾病(🥥)。