九十岁老人的(🚌)另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都(🌇)保(🚟)持一定的体育锻炼，例(🍞)如(🚩)散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有(🎏)助于增(♎)强(👇)身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨(🚓)骼的健康。适度运动还(🐜)可以促进血液循环，提(😲)高(🖼)心肺功能，预防心(➕)脑(🕎)血管(⏱)疾病。