夏至(👯)是(🛴)人们养生的关(📑)键时期。夏至后，气温升高，人(🧟)们(🦁)容易出现中暑(📉)、脱水(⏸)等健康问题。人们在夏(💟)至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(🕞)温。而伏(😂)天(🐩)则是(🐪)人们最需要(🕗)注意健康(🦔)的时(💡)期，要(🤹)避免长时间暴露在高温(✔)环境下，多(🏥)喝水、适当休息，保持(🌄)良(🚏)好的作息习惯。夏至可以(🎴)被视为入伏的开始。