小暑(😧)时节(🚞)，人们需要注意养生(🍔)保健。可以多吃(👽)一些清凉的食物，如(🎶)绿豆、绿茶等，以(🕵)清热解暑。还(💟)可(💿)以进(💩)行(🏦)一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于调节身体(🎴)的阴阳平(😏)衡。保持良(🍥)好的作息习惯也是很重要的。