在大(🅾)暑(🎿)时节，人们容易(👯)食(🐕)欲不振和(🚝)胃口不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉(🔣)菜。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有(💛)助于提供(🛎)营养和增加(🐺)饱腹感。例(📄)如，凉拌黄(⛴)瓜、(💏)凉拌西(😍)红柿等都是不错(👩)的选择，它们不仅美味(🗽)可口，还有(🍘)利于消化和排毒。