虽然加餐有助于补充(👄)能量(🤒)和(🕐)营(❌)养(📣)，但(💴)过量加餐(📵)也会导致摄入过多的热量，增加肥(🚍)胖和慢性病的风险。控制加餐份量是(🐝)很重要的(🥕)。可(🙂)以选择小份的食物，或(📰)者使用容器将食物分装，以控制摄入量(🏢)。