秋季是户外(😱)活动的好时机，适(📉)当的运动(🍘)可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、太极(🌕)拳(🙉)、游泳等有氧运动(💐)，也可以尝试户外徒步、(🚏)登山等(🔲)活动。运动不仅能够锻(🎤)炼身体(🤓)，还可以促进(😽)血(⛽)液循环，增强(📃)心肺功能，提高抵(🔭)抗力。