小(🆑)暑时节，天(💉)气炎热，人们需要采取一些措(🗂)施(🔫)来防暑(🚠)降(🥃)温。可以选择在室内避暑，或(🕔)者(🍣)利用遮阳伞、(🔡)遮阳帽等工具防(📲)止阳光直射。饮食方面，可(🌈)以多吃清(🖍)凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当(🔟)的户外活动也可以帮助身体(🌫)降温。