早(🕤)起还可(🐂)以给(🍠)我们(🌦)更多的时间来做运动(🗣)。运动是保持(🚇)身体健(🌜)康的重要方式之(🦖)一，而早晨是最适(⭕)合运动(🏡)的(😚)时候。早晨的空气清(🎬)新，温度适(🌲)宜(📑)，人们的身体还没有被一天的工作和压力(🚒)所消(🛠)耗，所以进行运动的效果(🥪)会更好。早晨的运动可以帮(🗳)助我们提高身体的(❄)代谢率(😝)，增强身体的抵抗力，改善心血(⬜)管功能，还可以(🗂)帮助我们保持良好的(🕓)体型。