除了清(🔂)热(🔐)解(♍)暑(👨)和补(💀)充水(🏦)分，我们还应该(🍄)注重营养(🎡)的摄入(🛁)。夏(🚏)季(🌘)虽然炎热，但我们的身(😨)体依然需要各种营养物(⬆)质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🗄)重蛋白质、维生素和(📗)矿(👙)物质的摄(🗂)入(⏲)。蛋白质是人体的(🥑)重要营养(🐡)物质，可以帮助(🎓)我们修复和生长细胞。夏季我们可(🐃)以选择一些清淡的蛋白质食物(🌕)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(🔯)和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(🍡)一些水果和蔬菜，如番茄、(🧀)黄瓜、橙子(🥇)等，以补充维(🏾)生素(😱)和矿物质。