为(💔)了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进行科学有效(🍡)的训(⛪)练。选手们需要(💸)进行基本(➖)功的训(🐋)练，包(📡)括击(🥉)球技巧的练(🦂)习、移动技巧的训练(🕑)等(👺)。选手们需要进行身体素(🔛)质的训练，包括耐力、速度、力量等方(🔆)面的提(🛂)升。选手们需要进行(🧝)比赛训练(🕵)，以提高比赛的应变能力和心理(🏥)素质(🅿)。