光着(🕢)睡觉的习惯在科学上也有一定(🧜)的依据。研究表明(🛀)，睡眠时体(😩)温会下降，而光着(🙀)睡觉可以帮(🌼)助(🐏)身体更好地散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以减少(🕥)睡(🥗)眠时(🚪)的压力，让身体(🌻)更轻松(🖨)地(🙀)进入深度睡眠状态。