3. 饮食是长寿的(➡)重要因素之一。耄耋们注(🕺)重饮(🌏)食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、(🔍)谷物、(👩)豆类等(😋)食物。他们(🎂)少(🏻)吃高(🧦)糖、(🆗)高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他们(🤶)还喜欢喝茶(🌴)，尤(🥥)其是绿茶，这种习惯有(📘)助(🔣)于保护心血管健康。