小暑时节(🐑)，天气炎热，人们需要采取一(📉)些措施来防暑(🔅)降温。可以选择(🆘)在室内避暑，或者利(♎)用遮阳伞、遮阳帽等工具(🌃)防止阳光直射。饮食方(🕤)面，可以多(💷)吃清凉、(👱)富含水(🥒)分(🎟)的食物，如西瓜、黄瓜(🍽)等。适当的户外活动也可以帮助身体降温。