努力加餐饭并不意味(👜)着(🎽)随便吃些零食或者快餐，而是(✏)要选择健康的(🤤)加餐食(😷)品。比如，可以选择水果、(🌤)坚果、酸奶等富含营养的(🍲)食品作(✊)为加餐。这(💺)些食品(📓)不仅能够提供能量，还能够补充身体所(🤺)需的维(🏥)生(🤵)素和矿物质。