剧情介绍
清热解暑是伏天饮食的重要(🚁)原则之一。在(🧀)伏天，我们应该尽量(🧜)避免食用辛辣刺激的(⛪)食物，如辣椒、(🐢)花椒等，以(🐆)免加(🚘)重身体的负担。相(🍦)反，一些清凉解(🦍)暑(🚍)的食物则是我们(🕟)的(☔)首选。比如，绿豆(🐜)、薏米、(😠)冬瓜、(🧓)黄瓜等(🌌)都具有清热(👆)解暑的作用。绿豆和薏米可以(🐂)煮成绿(🥞)豆汤或薏(🧖)米粥，不仅(😱)可以清热解暑，还可以(🛢)利尿(🤠)排毒。冬瓜和黄(🔨)瓜可以生吃或制成(🦕)凉拌菜，不仅可以清热(🔠)解暑，还可以补充水分和维生素。
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