健美先生训练的目标(🔕)是通过塑造(😩)肌肉和减少身(⏲)体脂肪，打造(🥫)一个完美的(🕔)身体比例。这种训练方式注重(🌝)全身(㊗)的肌肉发(🔣)展，包括胸肌、背(⏸)肌、腹(🥝)肌、(🤲)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🏙)以逐渐增加肌(➕)肉的(💶)质量和(💙)体积，使你的身体线(🚸)条更加紧致有力。