除了清热解暑和补充水(🚵)分，我们还应(🈁)该注(😦)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要(🚛)各种营(🛳)养物质来(❇)维持正常的生(🚃)理(💣)功能。在伏天(🌟)饮(🕴)食中，我们应该注重蛋白质、维生素(⤵)和矿物质的摄入。蛋白质是(🏛)人体的重(🤾)要营养物质，可以帮助我们修复(🔆)和生(💴)长细胞。夏季我们可以选(🥊)择一些清淡(🚙)的(⏩)蛋白质食物(🙈)，如鱼、鸡肉、豆(🌶)腐(🚷)等。维生素和矿(🐉)物质(🤨)可以帮助我们增强免疫(🔑)力，保持身体(🌼)的健康。夏季我们可(🚙)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(🍚)补充维生素(😙)和矿物质。