大暑时节，蔬菜是(🕗)不可或缺的食物。蔬(⚫)菜富含纤(🤚)维和维(📂)生素，可以帮助消化和排毒。在(🔩)大暑时(🤺)节，一些清(🐰)热降火的蔬菜尤其(🕠)适合食(🏌)用。例如(👀)，黄瓜、苦瓜、冬(🔧)瓜等(🔝)具有清热解毒(🔂)的(🔆)作用，可以帮助降温和解暑。菠菜(👺)、芹(👅)菜、茄子等蔬菜(🎅)也是不(🌀)错的选择，它们富含维生(🧒)素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。