除了清热解暑和补(🦐)充水分，我(💲)们还(🏇)应该注重营养的摄(📨)入(🔍)。夏季虽然炎热，但我(🏔)们的身体依然需(🦉)要各种营养物(🤳)质来维持(🏿)正常(🎊)的(🐾)生理功能。在伏天(🍚)饮食中(🏇)，我们应该注重蛋白质(🚔)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🐈)是人体的重要营养物质，可(💙)以帮(🚎)助我们修复和生长细胞(😏)。夏季我(🎴)们可以(❌)选择一些清淡的蛋白质食(🚿)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(🔽)帮(🔊)助我们增强免疫力，保持身体的健(⬜)康(⬅)。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番(🏆)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(🖐)素和矿(🍆)物质。