莴(🚉)苣是立夏时节(🚁)的蔬菜之(🤤)一，它的叶片脆嫩多(🎗)汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素(🤔)K和膳食纤维(🍆)，有助(🔆)于促(😯)进消化、增强(🌺)免(🦆)疫力。莴苣还含有丰富的叶(⏭)绿素和抗(🚥)氧化(🏧)物质，可以帮助清除体内的自(😢)由基，延缓衰(🆗)老。在立夏时节，准备一份(🤓)清(🍏)爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你(🦇)的身体更加健康。