为(🥁)了(🏮)提高自己(🏩)的乒乓(🔰)球水平(🌠)，选手们需(📉)要进行科学有效的训练。选手们需要进行基本功的训练，包括击球技巧的(☝)练习、移动技巧的训练等。选手们(🕥)需要进(🔕)行身体素质的(🐟)训练，包括(🥁)耐(🈳)力、速度(🕤)、力量等方面的提升。选手们需(💨)要进行比(🈁)赛训练，以提高比赛的应变能力和心理素(🌠)质。