惊蛰对人们的(🌮)身体健(📻)康也有一定(💫)的影(😕)响(🗼)。根据中医理论(💟)，惊蛰(😤)时节(🚵)人(🛤)体阳气开始兴旺(🍾)，此时应注意调养阳(🦁)气，增强体质。在(👨)饮(🎑)食方(👳)面，可以(🛤)多(🦈)食用一些温(🌜)补食材，如(🏂)姜、葱、蒜等，以及一些富(⭐)含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。