在秋季增肥的过程中，要合理安排增肥的时间。最佳的增(💓)肥时(🛐)间是(🎴)在早晨和晚上，这个时候(🍸)身(🗺)体的新陈代谢较(🍨)为活跃(🐉)，能够更有效地消化和吸收食物(💄)中(🌷)的营养(🗾)。